Een integrale aanpak voor geestelijke gezondheid

 

 

Iedereen ervaart van tijd tot tijd stress, angst en andere vormen van geestelijke nood. Maar niet iedereen reageert op dezelfde manier op deze ervaringen. Sommige mensen zijn kwetsbaarder voor negatieve emoties dan anderen, wat betekent dat ze na verloop van tijd meer kans hebben op een reeks geestelijke gezondheidsproblemen. Met andere woorden, iemands vermogen tot psychologische veerkracht – zijn vermogen om terug te veren en verder te gaan na moeilijke levensomstandigheden – speelt een belangrijke rol in hoe hij reageert op stress en trauma. Helaas heeft niet iedereen dezelfde mate van veerkracht als anderen. Dit is waar holistische psychologen van pas komen. Holistische psychologie is een tak van de psychologie die zich richt op het begrijpen van menselijk gedrag en disfunctioneren door naar de totale persoon te kijken in plaats van naar geïsoleerde factoren of variabelen. Holistische psychologen proberen overeenkomsten vast te stellen tussen verschillende soorten mensen met vergelijkbare problemen, zodat ze een breder begrip kunnen ontwikkelen van wat individuen in bepaalde situaties kwetsbaar maakt in tegenstelling tot andere. Een holistische psycholoog kijkt naar de mens als geheel, in plaats van alleen naar het probleem. De holistische benadering helpt holisten om de oorzaken en gevolgen van elke vorm van emotionele of mentale nood die een individu ervaart beter te begrijpen, zonder uitsluitend te vertrouwen op individuele factoren of invloeden van buitenaf, zoals familie, vrienden, maatschappij, cultuur of sociale media websites.

Wat is holistische psychologie?

Holistische psychologen houden zich bezig met de totale persoon, in plaats van alleen met de psychologische problemen van een individu, zoals geestelijke gezondheidsproblemen. Dit betekent dat holisten niet alleen geïnteresseerd zijn in iemands gedachten en gevoelens, maar ook in zijn handelingen, zijn interpersoonlijke gedrag en zijn lichamelijke gezondheid. Terwijl sommige psychologen zich richten op de geest en hoe iemands gedachten de lichamelijke gezondheid en het gedrag beïnvloeden, houden holistische psychologen zich meer bezig met de interactie tussen geest en lichaam.

Terwijl sommige psychologen zich richten op de geest, zijn holistische psychologen meer geïnteresseerd in het lichaam en hoe de geest zich daartoe verhoudt. Psychologen die op een holistische manier werken worden soms ook somatische of biopsychosociale psychologen genoemd.

Hoe helpt holistische psychologie mensen met geestelijke gezondheidsproblemen?

De holistische benadering van geestelijke gezondheid is gebaseerd op het idee dat het mogelijk is om de oorzaken van elke vorm van geestelijke nood of psychologisch probleem beter te begrijpen als je ook kijkt naar de context waarin ze zich voordoen. Iemand die bijvoorbeeld aan angst lijdt, heeft daar wellicht meer kans op als hij ook een bepaalde jeugdervaring of een trauma heeft meegemaakt waardoor hij zich onveilig of bedreigd voelde.

Deze contextuele benadering benadrukt de gemeenschappelijke factoren tussen verschillende mensen met psychische problemen en kan de ontwikkeling van meer gerichte behandelingen en interventies vergemakkelijken. Iemand met een jeugdtrauma en angst kan bijvoorbeeld beter reageren op cognitieve gedragstherapie (CGT) dan op medicatie.

Waarom is het belangrijk om de rol van veerkracht in psychologische zorg te begrijpen?

Elk individu wordt in meer of mindere mate gevormd door zijn omgeving. Sommige mensen zijn kwetsbaarder voor bepaalde omgevingsfactoren dan anderen, wat betekent dat ze in bepaalde situaties meer kans hebben op bepaalde soorten problemen.

Holistische benadering van geestelijke gezondheid: samenvatting

De holistische benadering van geestelijke gezondheid is een integratieve benadering die zich richt op de totale persoon, in plaats van alleen op individuele psychologische problemen. Het probeert overeenkomsten te identificeren tussen mensen met vergelijkbare problemen, zodat het voor holisten gemakkelijker is om een breder begrip te ontwikkelen van wat individuen kwetsbaar maakt in bepaalde situaties.

Omdat veerkracht het sterkst wordt beïnvloed door het niveau van veerkracht van een individu en niet door omgevingsfactoren, hebben interventies die gericht zijn op veerkracht meer kans van slagen dan interventies die gericht zijn op omgevingsfactoren zoals jeugdtrauma's of economische tegenspoed.